Ashwagandha jẹ ewe egbogi atijọ. A ti lo Ashwagandha fun ọpọlọpọ awọn nkan ni ọdun 3,000 sẹhin. Eyi pẹlu iranlọwọ eniyan lati ṣe iyọda wahala, iranlọwọ oorun ati jijẹ awọn ipele agbara.
Fun sokiri Ọsan Anxt
Fun sokiri Ọsan Anxt
Sokiri Anxt: Lo awọn sokiri 2-3 labẹ ahọn. Duro fun awọn aaya 60 lakoko ti nmí nipasẹ imu ati n jade ni ẹnu. Nipa ti, gbe mì lẹhin awọn aaya 60. (Maṣe fun sokiri taara sinu oju rẹ tabi ọfun)
Bacopa Monnieri ni awọn agbo ogun ti o lagbara ti o le ni awọn ipa ẹda ara. Bacopa Monnieri ni a sọ lati ṣe iranlọwọ lati yago fun aibalẹ ati aapọn. O ṣe akiyesi eweko adaptogenic, itumo pe o mu ki resistance ara rẹ pọ si wahala.
Lemọn Balm jẹ eweko ti o pẹ lati idile mint. O ni awọn ohun-ini ti o mọ lati ni ipa itutu.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) jẹ amino acid ti o waye nipa ti ara ninu ara rẹ. Ara rẹ lo o lati ṣe serotonin, ati pe serotonin kekere le fa awọn wahala pẹlu oorun ati aibalẹ. Alekun iṣelọpọ ti ara rẹ ti serotonin le ni awọn anfani pupọ.
L-Theanine ni a rii julọ julọ ninu awọn leaves tii. Amino acid eyiti awọn iwadii akọkọ ti fihan awọn anfani ti muu eniyan laaye lati sinmi.
Gamma-aminobutyric acid (GABA) jẹ amino acid ti n ṣẹlẹ ni ti ara ti n ṣiṣẹ bi iṣan iṣan inu ọpọlọ rẹ. Nigbati GABA ba so mọ amuaradagba ninu ọpọlọ rẹ ti a mọ ni olugba GABA, o ṣe ipa itutu.
Rhodiola Rosea jẹ eweko ninu idile Crassulaceae. A ti lo awọn ayokuro Rhodiola Rosea lati jẹ ki ainidara pataki mu idena ẹda ti ara, bi a ṣe han ninu awọn ijinle sayensi, si awọn wahala ara ati ti ihuwa fun ija agara ati aibanujẹ.