“Hey, nireti pe awọn nkan n lọ dara. A yẹ ki o pade gaan! Jẹ ki n mọ ti o ba nilo ohunkohun. ”
Ohun ti o mọ?
Pupọ wa n lọ nipasẹ awọn akoko alakikanju ni bayi, fun nọmba eyikeyi ti awọn idi. Lakoko ti gbogbo wa ni itara si awọn iṣoro eniyan ju ti iṣaaju lọ, aiṣedeede ati ibẹru igbesi aye titiipa ti jẹ ki ibaraẹnisọrọ gbẹ diẹ. Awọn akoko ti o nira ni o ṣoro lati sọrọ nipa ati ibẹru ti ikọlu le ma jẹ ki o rọrun lati wa ni airotẹlẹ.
Ọpọlọpọ wa fẹ lati ṣayẹwo lori awọn eniyan ti o wa ni ayika wa, ṣugbọn dipo ri ara wa ni alabaṣe ti ko mọ ninu ere ti “nireti pe o dara” tẹnisi. Ni buru julọ, eyi le kọ awọn ogiri paapaa siwaju, bi awọn eniyan ṣe ni rilara siwaju ati siwaju sii lati fi oju pamọ.
Ti o ko ba ni idaniloju nipa bi o ṣe le ṣe ijiroro ojulowo, gbiyanju awọn imọran 7 ni isalẹ:
Yẹra fún dídájú
Laibikita bawo ni o ṣe tumọ si, “bawo ni?” ọrọ le ṣe ewu wiwa kọja bi aibikita kekere. Lori awọn opin foonu ti o yatọ, o le nira fun ọrẹ kan lati mọ boya o jẹ akoko ti o tọ fun wọn lati ṣii gaan.
Gbiyanju lati jẹ pato nipa ohun ti o n ronu:
- "Aro re so mi."
- "Eyi jẹ ki n ronu nipa rẹ." So fọto kan, meme kan, iranti media awujọ kan - ohunkohun lati fihan pe wọn jẹ looto ni ọkan rẹ.
- “Mo gbọ pe [XYZ] ṣẹlẹ. Ṣe o fẹ lati sọrọ nipa rẹ? ”
Ifarabalẹ jẹ kanna, ṣugbọn o jẹ ki ọrẹ rẹ mọ pe awọn ọrọ rẹ ko ṣofo ati pe o n ronu wọn nitori ifẹ dipo ọranyan.
Gbọ, ma ṣe daba
Nigba ti a ba ni aniyan nipa ẹnikan, inu wa ni lati fẹ lati ṣe iranlọwọ. Sibẹsibẹ, ibọn awọn solusan le jẹ ki awọn nkan paapaa ni idẹruba ti eniyan ba ti rẹwẹsi tẹlẹ.
Ti Ijakadi wọn ba jẹ alabapade, o ṣee ṣe pe wọn ko ṣetan lati ronu nipa dida awọn ohun kan sibẹ. Boya ko si ojutu kan, ati pe wọn kan nilo lati fẹ kuro. Tabi o le jẹ pe wọn ti ni ero kan ni iṣe ati pe yoo ni riri fun ẹnikan lati ṣe agbesoke awọn imọran kuro.
Ọkan ninu awọn ibeere ti o niyelori julọ ti o le beere ni: “Ṣe o nilo imọran tabi ṣe o nilo lati jade?”
Rii daju pe, boya ọna, o n fọwọsi awọn ikunsinu eniyan naa. Dipo ki o jẹri pe o jẹ oludamọran ti o dara julọ, fihan pe o loye:
- Ti o dun gan alakikanju.
- Ma binu pe eyi n ṣẹlẹ.
- O gbọdọ jẹ aibalẹ nipa…. [Ibakcdun ti wọn ti ṣalaye]
- O jẹ ohun adayeba lati ni rilara [ẹdun ti wọn ti ṣalaye] ni bayi.
- Emi ko lọ nibikibi.
- Inu mi dun pe o n sọ fun mi nipa eyi.
- O tọ.
O le rii eyi bi oniwosan-sọrọ, ati pe o le dajudaju lero diẹ tutu ati ile-iwosan ni akọkọ. Bibẹẹkọ, niwọn igba ti o ba tọju eniyan yii bi ọrẹ kii ṣe iṣẹ akanṣe kan, ijẹrisi awọn ikunsinu wọn yoo fihan pe o gbọ wọn.
Awọn iṣe sọrọ ga
Ṣe ounjẹ ti o gbona. Fi awọn ododo ranṣẹ. Pese lati rin aja naa.
Nigbagbogbo a mọ awọn iṣẹ rere ti a fẹ lati ṣe, ṣugbọn ni awọn ifiyesi nipa jijẹ afomo, tabi iranlọwọ lori ipele ai-lasan. Sibẹsibẹ, bibeere, “Njẹ ohunkohun wa ti MO le ṣe lati ṣe iranlọwọ?” yoo ṣọwọn yorisi eniyan lati beere fun iru awọn nkan wọnyi.
Ranti lati jẹri ẹni kọọkan ati ipo wọn ni lokan, botilẹjẹpe. Diẹ ninu awọn eniyan le ni riri fun ibẹwo ile ti ko ni kiakia. Diẹ ninu kii yoo ṣe.
Gba iṣẹju kan lati ṣe iṣiro boya o n ṣe eyi nitori pe eniyan yoo ni anfani ni otitọ lati ọdọ rẹ, kuku ju pe o kan jẹ iṣe ti o tobi julọ ti o dara julọ.
Maṣe kan ọrọ
Nitoribẹẹ, awọn ọna miiran wa lati wa ni ita ti nkọ ọrọ. Ipe foonu jẹ ti ara ẹni diẹ sii ṣugbọn o le fi eniyan silẹ rilara bi wọn ni lati kun ipalọlọ.
Awọn kaadi ati awọn kaadi ifiweranṣẹ jẹ ọna atijọ lati tọju ni ifọwọkan ati maṣe beere idahun lẹsẹkẹsẹ. Wọn tan imọlẹ yara kan, ati igbiyanju ti o ṣe lati ra, kọ, ati firanṣẹ kii yoo ṣe akiyesi.
Yiyi yika fun kọfi jẹ ọna miiran ti o han gbangba ti fifihan pe eniyan yii tọsi akoko rẹ. Ṣugbọn, lẹẹkansi, tẹsiwaju pẹlu iṣọra. Ti ẹnikan ba ti n tiraka lati duro si oke lori iṣẹ ile wọn tabi ṣiṣe itọju ti ara ẹni, ibẹwo iyalẹnu le jẹ ki wọn tiju. O le ni akoko akoko nikan tabi oorun oorun ti o niyelori gaan ni bayi.
Ti o ba mọ ẹnikan daradara ti o lero pe ibewo kan yoo ṣe alekun awọn ẹmi wọn, akiyesi wakati meji kan ko dun rara! Mu awọn ipanu wa; fa wọn sinu ọgba. Eyi le ṣe bi ihoho kekere ati ni ilera si awọn ihuwasi itọju ara ẹni ni ilera, bi iwọn lilo akoko awujọ.
Ṣe eto kan
Ti ibewo lẹẹkọkan ba pọ pupọ, ṣiṣe eto nkan ni ọjọ iwaju to sunmọ le mu titẹ kuro. Yoo fun ọ ni akoko mejeeji lati mura silẹ ti ẹdun - ati pe o le nireti rẹ.
Pada si apakan nipa pato: daba iṣẹ ṣiṣe ni pato ni akoko idayatọ. Awọn ipinnu kekere le nira fun ẹnikan ti o sun tabi ti o ni aibalẹ. Eyi ko ni lati jẹ ọga tabi ṣiṣakoso! Gbiyanju:
- Ṣe o fẹ wo fiimu tuntun yẹn lakoko ti o tun jade?
- Mo kan rii ibi -akara oyinbo tuntun ti o dara julọ. Ṣe Mo le dan ọ wo?
- O tumọ lati dara ni ọjọ Jimọ. Fancy nrin awọn aja papọ?
- Ṣe Mo le mu ọ fun mimu ni ọsẹ ti n bọ? Itọju mi!
Ma ṣe reti esi kan
Ti eniyan yii ba n tiraka bi o ṣe fura, o le nira fun wọn lati wa agbara lati mu ibaraẹnisọrọ kan tabi kọ idahun “itanran” ti o ni idaniloju. Nigbagbogbo, ẹṣẹ ti ko dahun le jẹ ki o nira paapaa bi akoko ti n lọ.
Maṣe gba lati tumọ si pe wọn ko fẹ tabi mọrírì iranlọwọ rẹ - botilẹjẹpe o ko ni ẹtọ si ọpẹ wọn. Ti o ko ba gbọ pada lati ọdọ ẹnikan ti o sunmọ ọ, o ṣeese wọn dupẹ ni idakẹjẹ ṣugbọn ọkan wọn wa lori awọn nkan miiran ni bayi.
Iyẹn ti sọ, ti o ba ni aniyan nipa ipo ọpọlọ ti ẹnikan lẹsẹkẹsẹ, tabi ko si ẹlomiran ti o mọ ti gbọ pada lati ọdọ wọn, ṣe iṣe siwaju lati rii daju pe wọn wa ni ailewu ati daradara.
Tọju ararẹ
Rii daju pe o ko na ara rẹ kọja agbara rẹ tabi fifun agbara ẹdun ti o ko ni ni bayi. Fifi awọn iwulo ẹlomiran ṣaaju tirẹ fun igba pipẹ ko ni ilera fun ẹnikẹni ti o kan.
Eyi ko tako aaye ikẹhin: o jẹ diẹ sii nipa wiwo si ohun ti o ti kọja ati ọjọ iwaju, ati rii daju pe eniyan yii yoo ṣe kanna fun ọ ni awọn ipa ti yiyipada.
Paapaa, rii daju pe o ko Titari iranlọwọ rẹ si awọn eniyan miiran bi ọna yiyọ kuro ninu awọn aibalẹ tirẹ. Awọn iṣẹ rere lero ti o dara, ṣugbọn lilo wọn bi ere ti ara ẹni igba diẹ yoo ni awọn abajade rẹ nikẹhin.
O ko ni lati jẹ onimọran lori ilera ọpọlọ, tabi ọrẹ ti o dara julọ ti ẹnikan, lati ṣayẹwo wọn. O ko ni lati tunṣe wọn tabi sọ gbogbo awọn ohun ti o tọ. Wọn le fẹ lati pin awọn iṣoro wọn, tabi wọn le fẹ lati sọ wọn di ikọkọ.
Ohun ti o ṣe pataki julọ ni pe wọn tun jẹ olufẹ si ọ, ati pe o n de ọdọ ni ọna ti o pe wọn wọle.