Kini idi ti a fi bẹrẹ Anxt? O le jẹ iyalẹnu pe 1 ninu eniyan 6 ni Ilu Gẹẹsi lọwọlọwọ n ni iriri aibalẹ tabi awọn aami aiṣan ti o ni ibatan wahala. Iṣiro yẹn jẹ ipa awakọ wa lẹhin ibẹrẹ Anxt. A fẹ lati wa ọna lati dinku mejeeji ọjọ si ọjọ ati alẹ wahala akoko. Oorun jẹ ọkan ninu awọn ọwọn ipilẹ ti ilera daradara nitorinaa a mọ pe a ni lati ṣaju eyi. A ṣe awọn ọja wa meji lati ṣe agbega iṣọkan lakoko ti o ṣe afihan pataki ti mu akoko kan fun ararẹ. A loye pataki ti itọju ara ẹni, ṣugbọn a loye kii ṣe gbogbo eniyan ...

Awọn akopọ Bọtini ti Awọn ọja Wa Ashwagandha Ashwaganda jẹ Ewebe Ayurvedic ti a tun mọ ni Withania Somnifera ti a lo bi atunṣe iwoye jakejado ni India fun awọn ọdun sẹhin (Pratte M et al, 2014). Ewebe ti wa ni tito lẹtọ bi adaptogen, eyiti o tọka agbara rẹ lati fiofinsi awọn ilana iṣe nipa iṣe-iṣe-ara ati nitorinaa ṣe iduroṣinṣin ti ara si wahala (Provino R, 2010). Ashwagandha ṣe ipa aibalẹ ninu awọn ẹranko ati eniyan. Afọju afọju meji ti a sọtọ, iwadi iṣakoso ibibo ti aabo ati ipa ti ifọkansi giga giga kikun iwoye ti orisun ashwagandha ni idinku wahala ati aibalẹ ninu awọn agbalagba (Chandrasekhar K et al, 2012) fi han ...

Awọn ami ti Ipọnju Itọju le ni asọye bi iwọn si eyiti o lero pe o bori tabi ko lagbara lati farada bi abajade awọn igara ti a ko le ṣakoso. Kini wahala? Ni ipele ipilẹ julọ, aapọn jẹ idahun ti ara wa si awọn igara lati ipo kan tabi iṣẹlẹ igbesi aye. Ohun ti o ṣe alabapin si aapọn le yatọ si ara ẹni lati eniyan si eniyan ati iyatọ ni ibamu si awọn ayidayida awujọ wa ati ti ọrọ-aje, agbegbe ti a ngbe ati atike ẹda wa. Diẹ ninu awọn ẹya ti o wọpọ ti awọn nkan ti o le jẹ ki a ni aapọn pẹlu iriri nkan titun tabi airotẹlẹ, nkan ti o halẹ mọ rilara ti ara rẹ, ...

Ṣàníyàn le nira lati gbe pẹlu. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọna abayọ lati wa pẹlu rẹ. Ko le sun? Iku ẹmi? Ríru? Wahala? Nini awọn ero dudu tabi odi? Rilara bi ohunkohun ti o ṣe, iwọ ko dara to bi? Iyẹn ni a npe ni aibalẹ. Ati pe iwọ kii ṣe nikan. Nigbati o ba ni wahala ati aibalẹ, awọn ipo ojoojumọ le dabi pe ko ṣee ṣe lati mu. Ati otitọ ti o ni ibanujẹ ni pe, bi awọn obinrin, o fẹrẹ fẹrẹ le meji bi o ṣe le ni ipa nipasẹ aifọkanbalẹ ju awọn ọkunrin lọ. A fẹran lati ronu pe boya eyi ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn obinrin ti o dagba ni iyara, itumo pe a ni diẹ sii ...